ALLE SPONSORS >      ALLE ACTIES > 


EVENEMENTEN AGENDA
meer...

ACTUEEL AGENDA
meer...

TRAININGSHINDER
  
Trainingshinder 2017
  
meer...


 











© 2012-2016, Phanos
designed by 1man Ontwerp/

In samenwerking met Reade, centrum voor revalidatie en reumatologie, en het VUmc heeft Phanos in mei en juni een hardloopcursus voor beginnende lopers met reuma gehouden. Deze is succesvol verlopen, zodat in september opnieuw een cursus start.

De cursus duurt 7 weken en vindt plaats op woensdagen om 18:30 uur. De cursus start op 6 september.
Locaties zijn het Olympisch Stadion en het Amsterdamse Bos. De cursus is speciaal voor lopers met reuma, maar anderen zijn ook welkom.

We bieden een hardloopprogramma aan mensen met een inflammatoire reumatische ziekte die (weer) willen beginnen met hardlopen. Het Hardlopen met Reuma-programma is een trainingsprogramma waarbij de deelnemers 7 weken trainen met als doel verbetering van looptechniek, spierkracht en conditie. Daarbij wordt gestreefd dat de deelnemers na 7 weken 20 minuten achtereen in eigen tempo kunnen hardlopen. Er is één vaste groepstraining in de week; daarnaast 2 facultatieve 'huiswerktrainingen' en er worden adviezen over krachtoefeningen en coördinatieoefeningen verstrekt. Uitgangspunt bij dit trainingsprogramma voor mensen met een inflammatoire reumatische ziekte is dat individuele aanpassing van het programma aan de mogelijkheden van de individuele deelnemer voorop staat. Ook wordt aandacht besteed aan sportschoeisel en -kleding. De cursus kan verlengd worden met nog een keer zeven weken.

De cursus is niet geschikt voor mensen met ernstige artrose of ernstige erosieve afwijkingen en/of een gewrichtsprothese (in heup, knie, enkel of voet), ernstige statiekafwijking, fibromyalgie c.q. specifieke chronische pijn.

De cursus is niet alleen bedoeld voor nieuwe lopers, maar is tevens het vervolg voor de deelnemers aan de cursus in mei/juni. De kosten bedragen € 49,50 voor 7 trainingen.

Het is de bedoeling ca. 2 weken voor de start van de cursus een informatiebijeenkomst te houden voor alle geïnteresseerden. Hierbij zal ook schoenadvies gegeven worden door een medewerker van een hardloopspeciaalzaak (Runnersworld).

Nadere informatie over hardlopen met reuma vind je op de website: www.reade.nl/reumatologie/hardlopen-met-reuma/ en via Facebook: www.facebook.com/groups/1798120210454105/.

Wil je meer weten? Neem dan contact op met verenigingsmanager Ron Jansen, .


Ogenblik a.u.b. ...