ALLE SPONSORS >      ALLE ACTIES > 


EVENEMENTEN AGENDA
meer...

ACTUEEL AGENDA
meer...

TRAININGSHINDER
  
Trainingshinder
  
meer...


 








© 2012-2016, Phanos
designed by 1man Ontwerp/

Voorbereidingstrainingen Vondelparkloop

Goed voorbereid aan de start staan bij de Vondelparkloop?

Kies dan voor het trainingsarrangement dat Phanos aanbiedt: Op weg naar de Vondelparkloop 10 meetrainen met een van de loopgroepen van Phanos. De trainingen vinden plaats in het Olympisch Stadion of het Amsterdamse Bos; als het stadion niet beschikbaar is, wordt in de nabije omgeving van het stadion getraind.

De trainingen bestaan in de regel uit een warming-up/inlopen, looptechniek en oefeningen, een intervalprogramma (korte of langere stukken hardlopen met pauzes) en een cooling-down. Er wordt veel aandacht besteed aan het voorkomen van blessures en het afstemmen van de belasting op jouw belastbaarheid.

Er zijn trainingsgroepen voor beginnende en lichtgevorderde lopers op:

  • Dinsdag, 19:00-21:00 uur bij de groep van Djurre den Heeten;
  • Donderdag, 19:00-21:00 uur bij de groep van Guillaume Robert;

en voor lichtgevorderde en gevorderde lopers op:

  • Zaterdag, 9:15-11:15 uur bij de groep van Soufiane Abarkani (in het Amsterdamse Bos)
  • Maandag, 18:45-20:30 uur bij de groep van John Kist.

Je kunt naar keuze één of twee keer per week meedoen, voor een periode van 10 weken tussen 1 november en 1 maart. Je kunt dus een aantal weken tot aan de Vondelparkloop trainen, maar ook na de Vondelparkloop kun je nog even doortrainen. Zeker ook leuk als je in de winter niet in je eentje in het donker wilt trainen, omdat je je looptechniek wilt verbeteren, of omdat je gewoon wat sneller wilt worden.

Let op: Je inschrijving voor de Vondelparkloop dien je zelf te regelen. Vorig jaar was de loop al vroegtijdig volgeboekt; wees dus op tijd! Voor alle informatie en inschrijven, zie www.vondelparkloop.nl.

De prijs voor de 10 weken 2x per week training bedraagt 95 euro. Je ontvangt dan ook een passend trainingsschema. Voor meer informatie: neem contact op met de verenigingsmanager van Phanos (Ron Jansen, , 06-15560353).

 


 

 

 

 


Ogenblik a.u.b. ...