ALLE SPONSORS >      ALLE ACTIES > 


EVENEMENTEN AGENDA
meer...

ACTUEEL AGENDA
meer...

TRAININGSHINDER
  
Trainingshinder
  
meer...


 








© 2012-2016, Phanos
designed by 1man Ontwerp/

Cursus ter voorbereiding op de NN Egmond Halve Marathon

Wil je goed voorbereid aan de start staan van de NN Egmond Halve Marathon op 13 januari 2019? Doe dan mee aan de cursus die Phanos aanbiedt. Gedurende 2 maanden bereid je je in een trainingsgroep voor op deze befaamde klassieker over het strand en door de duinen.

  • Donderdagavond in het Olympisch Stadion vanaf 22 november. De training start om 19:30 uur. De trainingen worden geleid door Germán Silva en René van Ravenzwaaij.

Overigens mag je ook best aansluiten als je niet de halve van Egmond op je programma hebt staan, maar omdat je in de winter niet in je eentje in het donker wilt trainen, omdat je je looptechniek wilt verbeteren, omdat je gewoon wat sneller wilt worden, of omdat je in het voorjaar een marathon wilt lopen en nu alvast een goede basis wilt leggen.

  • De cursus start op donderdag 22 november en eindigt de week na de wedstrijd op donderdag 17 januari zodat je bij de laatste training met je trainingsmaatjes nog even de ervaringen kunt uitwisselen en kunt nagenieten van de geleverde prestatie.
  • De trainingen duren ca. anderhalf uur.
  • Gemiste trainingen kun je inhalen op doordeweekse avonden bij een van de reguliere loopgroepen van Phanos (zie de webpagina met een overzicht van onze loopgroepen).
  • De trainingen bestaan uit een warming-up, loopscholing ter verbetering van je looptechniek en oefeningen, een intervalprogramma (korte of langere stukken hardlopen met pauzes) of een duurloop/testloop en een cooling-down. Behalve aan het verbeteren van je hardloopconditie is er dan ook aandacht voor het verbeteren van je algemene fitheid. Naast de wekelijkse gezamenlijke training, wordt een schema gegeven voor de trainingen op eigen gelegenheid.
  • Een startbewijs voor de halve van Egmond is niet bij de cursus inbegrepen.
  • Vereist beginniveau: je kunt een uur aan een stuk hardlopen (in welk tempo is daarbij van ondergeschikt belang).
  • De kosten bedragen € 59,- te voldoen via een eenmalige automatische incasso.

Inschrijven kan uitsluitend via het online-inschrijfformulier, met eenmalige automatische incasso.

Voor nadere info: neem contact op met verenigingsmanager Ron Jansen (, 06-15560353).


 

 

 

 


Ogenblik a.u.b. ...