Trainingsgroepen Jeugd

Trainingsgroepen jeugd & jongeren

Phanos traint in het mooie Olympisch Stadion van Amsterdam. Let op ! Als er evenementen zijn in het Stadion, dan wordt er getraind de atletiekbaan bij voetbalclub ASV Arsenal achter het Olympisch Stadion (IJsbaanpad 50). De trainingen worden het hele jaar door gegeven. Kijk in het tabblad Trainingen onder Trainingshinder om te zien waar de training is.
Belangrijk! Trainingen gaan (bijna) altijd door, ook bij slechte weersomstandigheden. Op algemeen erkende feestdagen gaan de trainingen alleen door in overleg met de trainers. Tijdens vakanties gaan de trainingen wel door, maar kunnen groepen worden samengevoegd. Trainingen vinden dan niet altijd op alle dagen en tijdstippen plaats.

Het is altijd mogelijk om een keer te komen kijken bij een training. Je mag drie keer gratis meetrainen om te kijken of je het leuk vindt. aanmelden daarvoor is niet noodzakelijk. Je kunt gewoon langskomen en meedoen. 

Heb je hulp nodig bij het vinden van de juiste trainingsgroep? Stuur dan bij voorkeur een kort mailtje met je leeftijd en vraag naar info@phanos.amsterdam dan kunnen we je vraag meteen bij de goede goede persoon leggen. Je kunt ook bellen of sms-en naar 06 -294 687 83 

 

Leeftijdscategorieën

Hieronder is het overzicht van de leeftijden en bijbehorende categorieën voor 2021; deze indeling geldt vanaf 1 november 2020.

Pupillen

 

Junioren

Geboortejaar:

Categorie:

 

Geboortejaar:

Categorie:

2015 en later (vanaf 5 jaar)   

Minipupil

 

2010

D1-junior

2014

C-pupil

 

2009

D2-junior

2013

B-pupil

 

2008

C1-junior

2012

A1-pupil

 

2007

C2-junior

2011

A2-pupil

 

2005 & 2006

 U18 (v/h B-junior)

 

 

 

2003 & 2004

U20 (v/h A-junior)

     

 

 

 


Trainingsgroepen voor jeugd & jongeren bij Phanos


Pupillengroep - trainingen van diverse trainers (coördinatie: Giulia Kuhn)

Alle pupillen mogen op 2 doordeweekse dagen komen trainen. Op zaterdag alleen na overleg met Giulia Kühn.

Voor nadere informatie: neem contact op met pupillen@phanos.amsterdam

  

ROOSTER 

MAANDAG
17.00-18.00 uur
Mini-pupillen
C-pupillen
B-pupillen
Training algemeen
Training algemeen
Training algemeen

MAANDAG
18.00-19.00 uur

A1-pupillen
A2-pupillen

Training algemeen
Training algemeen

WOENSDAG
17.00-18.00 uur

Mini-pupillen
C-pupillen
B-pupillen

Training algemeen
Training algemeen
Training algemeen

WOENSDAG
18.00-19.00 uur

A1-pupillen
A1-pupillen
A2-pupillen
A2-pupillen

Wedstrijdgericht
Training algemeen
Wedstrijdgericht
Training algemeen

DONDERDAG
17.00-18.00 uur

 

Mini-pupillen
C-pupillen
B-pupillen

Training algemeen
Training algemeen
Training algemeen

VRIJDAG
17.00-18.00 uur

Mini-pupillen
C-pupillen
B-pupillen

Training algemeen
Training algemeen
Training algemeen

VRIJDAG
18.00-19.00 uur

A1-pupillen
A1-pupillen
A2-pupillen
A2-pupillen

Wedstrijdgericht
Training algemeen
Wedstrijdgericht
Training algemeen

ZATERDAG
09.30-11.00 uur

A1/A2-pupillen
B-pupillen

Wedstrijdgericht (in overleg)

CD-junioren  - trainingen van diverse trainers (coördinatie: Urta Rozenstruik)

Voor vragen stuurt u een mail aan cd@phanos.amsterdamAlle CD-Junioren worden ingedeeld in een vaste groep met een eigen trainer op twee vaste doordeweekse dagen.

Derde training alleen in overleg vanwege blessuregevoeligheid.

MAANDAG
17.45-19.15 uur

D2-C2-junioren

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Deborah van den Berg, Raven Huiberts,

Emma Kok, Giulia Kuhn, Wim Schoots

DINSDAG
17.45-19.15 uur

D2-C2-junioren

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Raven Huiberts, Anne Toonen

DINSDAG
17.45-19.00 uur

D1-junioren 

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Tom Schram, Misha Oberski

WOENSDAG
17.45-19.00 uur

D2-C2-junioren

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Wim Schoots, Luuk Wagenaar,

(Vacature werpen/ springen)

DONDERDAG
17.45-19.00 uur

D1-junioren 

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Tom Schram, Misha Oberski

DONDERDAG
17.45-19.15 uur

D2-C2-junioren

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Raven Huiberts, Timo Stam

VRIJDAG
17.45-19.15 uur

D2-C2-junioren

Training alle onderdelen
Voor alle niveaus

Erik Huijing Carretero, Giulia Kuhn

ZATERDAG
09.45-11.00 uur

CD-Junioren

Cross/conditietraining
(meestal Amsterdamse Bos)

Wim Schoots, Maarten Vermeij

 

Atletiek algemeen en sprint voor U18/U20 - trainingen van Wouter Kievit

Voor vragen mailt u info@phanos.amsterdam

DINSDAG
17.00-18.30 uur

AB-junioren

Training algemeen en sprint

Voor alle niveaus

Wouter Kievit

DONDERDAG
17.00-18.30 uur

AB-junioren

Training algemeen en sprint

Voor alle niveaus

Wouter Kievit

Bij deze groep komen alle atletiekonderdelen aan bod; springen, werpen en lopen. Tevens instroomgroep voor sprint voor senioren en AB-junioren. Bij de meeste trainingen is er een keuze tussen een technisch onderdeel en meerdere loopprogramma’s. Er wordt tweemaal per week getraind. Je bent welkom om alle trainingen mee te doen maar je kan ook voor minder vaak trainen kiezen.

De trainingen staan open voor iedereen; zowel nieuwe als ervaren atleten trainen mee en ook qua leeftijd is de groep divers. De trainingen zijn op recreatief niveau; er wordt serieus getraind, maar plezier in de sport en een gezellige groep zijn zeker zo belangrijk. Voor de liefhebber zijn er geregeld wedstrijden waar atleten uit de groep aan meedoen, variërend van instuifwedstrijden tot aan het NK. 

Atletiek algemeen U18/U20 en senioren (nadruk op explosievere baanonderdelen) - trainingen van Rik Bataille

Voor vragen mailt u info@phanos.amsterdam

MAANDAG
17.30-19.00 uur

19.15-21.00 uur

Senioren & AB-junioren

Training algemeen/sprint

Rik Bataille

WOENSDAG
17.30 19.00 uur

19.15 -21.00 uur

Senioren & AB-junioren

Training algemeen/sprint

Rik Bataille

Dit is de algemene wedstrijdgerichte trainingsgroep voor AB-junioren en senioren. Het is een meerkampachtige groep met de nadruk op sprint/horden en springen, maar in principe komen alle atletiekonderdelen aan bod: springen, werpen en lopen. In overleg met de trainer kan er naar de mogelijkheden gekeken worden. De trainingen zijn gevarieerd en zijn een mix van atletische vorming, technische atletiek en loopschema’s. Deelname aan wedstrijden wordt verwacht.

De vroege groep (17.30 uur) is gericht op het leggen van een fundament. Deze groep is geschikter voor atleten met een lagere trainingsfrequentie (2x/ week), die minder atletiek-ervaring hebben en/of minder wedstrijdgericht zijn. De late groep (19.15 uur) is geschikter voor ervaren atleten die 3-5 keer per week trainen en al meer gespecialiseerd zijn. Aanvullende kracht- en conditietrainingen op andere dagen van de week en/of aanvullende training bij onderdeel-specialisatie in overleg met Rik Bataille. 


Sprint en springen - specialisatietrainingen van Urta Rozenstruik

Voor vragen mailt u cd@phanos.amsterdam

MAANDAG T/M VRIJDAG
16.00-19.30 uur

ZATERDAG
16.00-19.30 uur

A/B-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Urta Rozenstruik

Korte en lange horden - trainingen van Wim Schoots

DONDERDAG
18.00-19.00 uur

ABCD-junioren & senioren

Wedstrijdgericht

Wim Schoots

Middellange afstanden - trainingen van Wim Schoots

Voor vragen mailt u info@phanos.amsterdam

MAANDAG
19.00-21.00 uur

A/B-junioren & senioren

Wedstrijdgericht
Voor gevorderde lopers

Wim Schoots

WOENSDAG
19.00-21.00 uur

A/B-junioren & senioren

Wedstrijdgericht
Voor gevorderde lopers

Wim Schoots 

ZATERDAG
11.00-13.00 uur

A/B-junioren &
senioren

Wedstrijdgericht
Voor gevorderde lopers

Wim Schoots

De Wimpies zijn een prestatiegerichte loopgroep met redelijk jonge en talentvolle atleten en een aantal toplopers. De leeftijd varieert van 15-45 jaar. Binnen de Wimpies zijn er drie subgroepen: de jeugdWimpies (AB-junioren), de middenafstandgroep (800 m en 1500 m) en een kleine groep die gericht is op 3000 m en 5000 m op de baan. Ook steepletraining staat regelmatig op het programma.

Om toegelaten te worden tot de groep gelden de volgende criteria:

  • Voor AB-junioren geldt, dat ze “mee kunnen komen”. Om dat te kunnen is het nodig dat hardlopen je belangrijkste sport is, dat je daar minimaal drie keer per week voor traint en de ambitie hebt om dat verder uit te bouwen.
  • Voor het overige hanteert Wim de volgende richtlijn: 
    - voor mannen: 800 m 2’11”, 1500 m 4’26”, 3000 m 9’30” en 5000 m 16’19”;
    - voor vrouwen: 800 m 2’38”, 1500 m 5’21”, 3000 m 11’27” en 5000 m 19’40”.
  • Om mee te doen moeten volwassen lopers bereid zijn om minimaal vier keer per week te trainen.

De groep traint op maandag- en woensdagavond op de atletiekbaan. In de weekenden is er vaak op zaterdagochtend een training of gaan we gezamenlijk naar een wedstrijd. De training op zaterdag is in de winter een heuvel-/crosstraining in het Amsterdamse bos en in de zomer in de regel een training gericht op snelheid en horden/steeple.

 Polsstokhoogspringen - trainingen van Evbako Ogbeide

Voor vragen mailt u cd@phanos.amsterdam

WOENSDAG
Tijden in overleg

Junioren

Evbako Ogbeide

ZATERDAG
Tijden in overleg

 Junioren

Evbako Ogbeide

In de winter wordt in de Ookmeerhal getraind.


Werpen en stoten - trainingen van Henrik Pröpper

VRIJDAG
19.00-20.30 uur

CD-junioren

In overleg

Henrik Pröpper 

Kogelstoten en discuswerpen - trainingen van Ivo Klooster & Bianca Vet

VRIJDAG
18.30-20.30 uur

ABCD-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Ivo Klooster en Bianca Vet

ZONDAG
10.00-12.00 uur

ABCD-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Ivo Klooster en Bianca Vet

Deze groep vormt een selectietraining vanaf 14 jaar gericht op kogel en discus. Deelnemers worden geacht elke vrijdag mee te trainen en doen in principe zowel kogel- als discustraining. De zondagtraining is bestemd voor werpers die krachttraining doen (of een aanvang maken met krachttraining).

Voor meer info, mail naar ivo.klooster@hotmail.com.

Sprint - trainingen van Daniël van Leeuwen

DINSDAG
19.15-21.00 uur

A/B-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Daniël van Leeuwen

DONDERDAG
19.15-21.00 uur

A/B-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Daniël van Leeuwen

ZONDAG
11.00-13.00 uur
(in overleg)

A/B-junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Daniël van Leeuwen

In de winter wordt in de Ookmeerhal getraind.

Deze groep richt zich op de afstanden van 100 tot en met de 400 meter en bestaat voor het grootste deel uit (oud)studenten in de leeftijd van 17-35 jaar. Er wordt tot 5 keer per week getraind, waarvan dinsdag en donderdag op de baan (in de winter op dinsdag in de hal), 1 of 2 maal per week kracht en in het weekend in het bos (winter) of op de baan. De trainingen zijn gericht om atleten op NK-niveau te krijgen.

Als je interesse hebt om bij deze groep te trainen, wordt er van je gevraagd dat je ervaring hebt met atletiektraining, minimaal 2 keer per week komt trainen en dat er wordt getraind om aan wedstrijden deel te nemen. Hoewel er geen harde toelatingseisen zijn qua niveau, kun je uitgaan van de volgende richttijden voor senioren: mannen 11.5/23.5/53 voor 100, 200 of 400; dames 13.5/28/63, maar motivatie is belangrijker dan tijden.

 

Meerkamp en hoogspringen - trainingen van Robin van den Berg

MAANDAG
19.00-19.30 uur
19.30-20.15 uur
20.00-21.15 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Robin van den Berg

DINSDAG
19.00-20.30 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Robin van den Berg

WOENSDAG
19.00-19.30 uur
19.30-20.15 uur
20.00-21.15 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Robin van den Berg

DONDERDAG
19.00-20.30 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Robin van den Berg

VRIJDAG
17.00-17.30 uur
17.30-19.00 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht

Robin van den Berg

ZONDAG
10.00-12.00 uur

Junioren &
Senioren

Wedstrijdgericht
(Bos/duinen)

Robin van den Berg

Deelname in overleg. In de winter wordt in de Ookmeerhal getraind.


 

Jeugd t/m 19 jaar Overzicht